Le 8 juin

Réveille ton souffle

Gratuit
Au bord de l'eau
Détente
Nature
Horaires : 9:30 - 11:00
Route de Cessac
33760 CESSAC

Descriptif

Venez vous réveillez tout en douceur au Lac de Laubesc (Cessac) le samedi matin, une fois par mois, de 9 h 30 à 11 h. Au programme, rien de défini, tout se décide en fonction des personnes présentes, de la saison, de la météo... Nous pourrons marcher de différentes façons : marche lente, rapide, en conscience, respirée, sensorielle... Mais surtout, nous apprendrons à mieux respirer : exercices de respiration simples et doux, qi gong, sophrologie pour accueillir au mieux nos sensations, évacuer le stress, améliorer notre posture.